Namun bagi Anda yang mulai menyadari kebenaran dari nasihat di atas dan bertekad untuk bisa menjadi morning person, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini.
Motivasi dan tekad yang kuat
Setiap hal jika dilandasi oleh motivasi dan tekad yang kuat, meskipun di tengah perjalanan menghadapi hambatan, akan lebih mudah untuk mengatasi. Begitu pula dalam menjadi morning person atau orang yang bisa bangun pagi.
Jangan lewatkan sarapan
Sebaiknya jangan sampai melewatkan sarapan ya, Ladies. Selain itu, usahakan menu Anda saat sarapan adalah menu yang sehat, utamakan yang mengandung protein. Selain itu, masukkan juga sayur dan buah ke dalam menu Anda tersebut. Hindari memulai hari dengan sebatang cokelat atau segelas kopi.
Memberi self-reward
Jika suatu pagi Anda bangun lebih dulu dari alarm Anda, coba manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan beberapa hal seperti membaca koran atau melihat acara TV yang tayang di pagi hari. Mungkin besoknya Anda ingin mengikuti kisahnya dan melihatnya kembali esok pagi.
Pastikan ruangan Anda terang
Ruangan yang gelap membuat Anda sulit bangun pagi. Hal tersebut karena saat Anda bangun, Anda mengira bahwa hari masih gelap. Coba pindah tempat tidur Anda di dekat jendela, sehingga saat matahari telah terbit, Anda bisa mengetahuinya dan segera bangun. Selain itu, terangnya sinar matahari yang masuk, akan membuat Anda tidak mengantuk lagi.
Olahraga
Setelah bangun, cobalah untuk melakukan jogging atau yoga. Hal ini akan membuat Anda memulai hari dengan lebih segar karena olahraga dapat meningkatkan mood Anda. Selain itu, bukankah menyenangkan bisa membakar lemak setiap hari?
Buat suasana redup di sore hari
Jika Anda terbiasa tidur larut malam, cobalah untuk mematikan barang-barang elektronik seperti TV, komputer atau laptop sebelum waktu mulai larut. Dengan membuat ruangan menjadi redup dan sepi, akan membuat Anda lebih cepat mengantuk dan tidur lebih awal. Dengan begitu Anda tidak akan terlalu sulit untuk bangun pagi.
Tidur lebih awal, bangun lebih awal
Jika Anda tidur terlalu malam, maka kemungkinan untuk bangun pagi semakin sedikit. Selain itu, jika Anda tidur larut malam dan bangun terlambat, Anda akan merasa kelelahan dan tidak fit. Maka dari itu, coba tata ulang jadwal Anda sehingga dapat selesai tepat waktu dan Anda bisa tidur lebih awal.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda coba untuk bisa menjadi morning person. Semoga berhasil!